Poliesportiu Municipal El Cim

Llistat de preus 2011-2012

Matrícules i quotes:

Matrícula  al donar-se d’alta              25 euros
Matrícula menors de 18 anys             gratuïta
Quota manteniment           al mes    11 euros
1 h. d’activitat setmana      al mes    19 euros
1,5 h. d’activitat setmana   al mes    25 euros
2 h. d’activitat setmana      al mes    29 euros
Quota abonament mensual              33 euros
Entrada Puntual d’1 dia                   5 euros

Activitats dirigides infantils:

Quota mútua, obligatoria en tots
els nens/es, a l’any                            5 euros
1 h. activitat setmana     al mes       19 euros
2 h. .activitat setmana    al mes       29 euros

Descomptes especials:

Familiars en relació de parentiu de primer
grau (presentant el llibre de familia)
2n membre                                      10% dte.
3er membre                                     15% dte.
4art membre                                    25% dte.
Gent Gran 65 anys, discapacitats
acreditant carnet                             40% dte.
Carnet Jove (ASAC)                       25% dte.

Persones empadronades a Teià

descompte en matrícula                 20% dte.
Venda samarreta poliesportiu unit. 7  euros

Lloguers:

Pista exterior: 31 euros/h        amb vestidor
Pista interior:  42 euros/h        amb vestidor
Els lloguers parcials de pista tindran un increment del 20 %
Lloguer sala activitats dirigides:15,50 euros/h
Sala servei de salut: 8,50 euros/h

Inscripcions i informació:

De dilluns a divendres de 9 h a 13h i de 15h
a 20h a la recepció del Pavelló.
CAL PORTAR: 2 fotografies tipus carnet, dades bancàries, fotocòpia de la tarja de la Seg. Social.

Observacions:

Taxa pública establerta. Consulteu horaris de disponibilitat.
L’usuari responsable ha de ser major de 16 anys.

ACTIVITATS ESPORTIVES INFANTILS

Foment de la pràctica esportiva en edat escolar, contribuint en la millora del seu desenvolupament motor i psicològic a través d´una programació basada en valors educacionals.

QUÈ OFEREIX

Gimnàstica Rítmica I (de 4 a 8 anys)

Dimarts i dijous de 16,45 h a 17,45 h
Activitat que ens permetrà conèixer el nostre propi cos i comprendre els aspectes bàsics de la seva estructura funcional i on adoptarà una correcta col·locació del cos.

Gimnàstica Rítmica II  (de 8 a 12 anys)

Dimarts i dijous de 16,45 h a 17,45 h
Activitat que ens permetrà conèixer el nostre propi cos i comprendre els aspectes bàsics de la seva estructura funcional i on adoptarà una correcta col·locació del cos.

Style dance  (de 8 a 12 anys)

Divendres de 16,45 h a 17,45 h
Activitat on es combinen diferents balls (jazz, hip hop, funky, etc...), per agafar el sentit del ritme, coordinació i lateralitat.

Multiesport   (de 4 a 8 anys)

Dimarts i dijous de 16,45 h a 17,45 h
Iniciació esportiva, mitjançant jocs i activitats lúdiques, en tot un seguit d’esports d’equip o  individuals on es treballarà la psico-motricitat, la coordinació i lateralitat.

Esports d´implement  (de 6 a 10 anys)

Dimarts i dijous de 16,45 h a 17,45 h
Els esports amb implements són aquells esports que per practicar-los s’utilitza algun instrument (raquetes, pales, etc...).

Hoquei   (de 8 a 12 anys)

Divendres de 16,45 a 17,45 h
Activitat on aprendran la base tècnica del patinatge i posteriorment el control de l’estic i la pilota.

ACCÉS:

Prèvia inscripció. Places limitades.

ACTIVITATS FÍSIQUES PER A JOVES I ADULTS

Foment de la pràctica d’activitat contribuint a la millora de la seva qualitat de vida.

ACTIVITATS MATÍ:

Tai-Txi:

Dimecres i divendres de 9,15 h a 10,15 h
Es basa en el desenvolupament de l’energia interior mitjançant la suavitat i la intenció de moviments globals i tècniques de respiració. Aporta beneficis a nivell muscular i tendinós. Millora l’harmonia corporal.

Stretching:

Dilluns i dimecres de 9,15 h a 10,15 h
Sessió d' intensitat moderada on es realitzen estiraments de tots els grups musculars, incrementant la flexibilitat i mobilitat de las articulacions.

T.B.C. (Total Body Conditioning)

Dilluns, dimecres i divendres de 9,15 h a 10,15 h
Activitat integrada d’entrenament muscular i aeròbic. S’adapta a tots els nivells i es realitza amb música i material de suport.

Pilates – Cim:

Dimarts i dijous de 9,15 h a 10,15 h
Dimarts i dijous de 10,20 h a 11,20 h

ACTIVITATS TARDA/VESPRE:

Tonificació:

Dilluns i dimecres de 19h a 20 h
Sessió que comença amb un escalfament aeròbic i segueix amb un treball localitzat a diferents grups musculars per augmentar el to i donar forma al cos.

Power Fitness:

Dimarts i dijous de 19 h a 20 h
Entrenament de tonificació muscular amb suport de barres i discos i al ritme de la música

Pilates – Cim:

Dimarts i dijous de 15.15 h a 16.15 h
Divendres de 19 h a 20 h
Divendres de 20 h a 21 h

Aeròbic I:

Dilluns i dimecres de 20 h a 21 h
Treball cardiovascular mitjançant coreografies  dinàmiques amb música basades en moviments coordinats d’alt i baix impacte.

Aeròbic II:

Dimarts i dijous de 20 h a 21 h
Treball cardiovascular mitjançant coreografies  dinàmiques amb música basades en moviments coordinats d’alt i baix impacte.

Run With us:

Dijous de 19,30 a 20,30h
Activitat dirigida a l’aire lliure per anar a córrer en grup, on un monitor  especialitzat us guiarà en tècnica de carrera i un posterior entrenament, amb l’objectiu de millorar la vostra preparació física, independentment del nivell, tant si teniu experiència en córrer com si no.

Ioga Integral // Circuit training:

Dilluns i dimecres de 21 h a 22 h
Basat en unes postures, que segons el seu objectiu poden actuar a nivell orgànic, muscular, energètic, esquelètic, circulatori, o de chakras, permeten alliberar l’energia i obrant al mateix temps sobre la ment, cos i esperit.

Circuit training:

Dilluns i dimecres de 21 h a 22 h
És una forma d´entrenament que combina la resistència i  exercicis aeròbics, amb un It is designed to be easy to follow and target strength building as well as muscular endurance. disseny per ser fàcil de seguir.

Pilates - Cim

Dimarts i dijous de 21 h a 22 h
Activitat que combina l’entrenament amb la concentració, la respiració i la fluïdesa de movi-ments. Permet aconseguir una millor definició muscular, flexibilitat i control postural.

NOVETAT

Servei d´entrenador personal

Un professional qualificat et dissenyarà un pla d’entrenament personal, t’aconsellarà, et motivarà i t’ajudarà a definir i a aconseguir els teus objectius. T’ensenyarà a fer exercicis correctament evitant el risc de lesions, a menjar sa i a mantenir hàbits per una vida més completa.

SALA FITNESS:

Horari d’obertura de pavelló:

- De dilluns a divendres de 9 h a 13 h i de 15 h a 22 h.
- Dissabte de 9 h a 14 h i de 16 h a 20 h.
- Diumenge de 9 h a 14 h.

Monitor en horaris i dies definits: dimecres de 10.30 a 11 h i dilluns, dimecres i dijous de 19 a 21 h.
Els nostres tècnics t’explicaran quins tipus d’exercici són els més adequats per aconseguir els teus objectius en funció de la teva disponibilitat i nivell de Fitness.

LLOGUERS

Ofereix els espais esportius municipals a tota la població, potenciant i fomentant l’activitat física i l’esport per a tothom.

QUÈ OFEREIX:

- Pista exterior
- Pista interior
- Sala de teràpies naturals

Inclou l’instal·lació necessària per a la pràctica de:

Futbol sala, Bàsquet, Tennis Taula, Bàdminton, Handbol, Patinatge, Hoquei.
Consulteu altres opcions